Kokonaisvaltaiset hyvinvointiratkaisut sinun tarpeisiisi
Henkilökohtaiset hyvinvointikartoitukset
Tule keskustelemaan omasta tilanteestasi, arjen jaksamisesta, yleisestä voinnista ja terveyshaasteista. Minulla on tarjota monipuolista osaamista ja palvelua. Osaan kuunnella ja pysähtyä ääresi, ottaa kokonaisuus huomioon ja yhdessä pohtia sinun näköisiä ratkaisuja.
Monet ovat kuvanneet keskustelua kanssani kuin terapiaistunnoksi. Asiakkaat tuntevat olonsa turvalliseksi ja tulevat kuulluksi. Minulla on myös vaitiolovelvollisuus.
Pysytyn auttamaan sinua niin henkisissä, fyysisissä kuin sosiaalisissa haasteissa. Oman laajan tietotaidon ja kokemuspohjan niin asiakkaiden kuin itsenikin työstämisessä.
Osaan yhdistää vaivoihisi/ongelmiisi erilaisia hoitovaihtoehtoja ja itse valitset, millä lähdetään liikkeelle, mistä on helpoin aloittaa.
Esimerkiksi alaselän ongelmaan voi liittyä fyysiset vaivat, kuten kulumat ja pullistumat, joita pystyn energiahoidolla tarkastelemaan ja helpottamaan, jopa parantamaan. Lisäksi selän vaivaan voi liittyä lihasjumia ja henkistä taakkaa -usein stressi tuntuu juuri alaselässä ja näitä asioita voimme käsitellä tunnekehon hoidolla, energiahoidolla, keskustelulla, rentoutusharjoituksilla jne. Alaselän oireisiin liittyy usein myös heikot selkä- tai keskivartalolihasten kunto, joihin osaan neuvoa ja ohjata näitä vahvistavia liikkeittä.
Esimerkki 2. Paino -ongelmiin voi liittyä monenlaista vaikuttajaa, kuten hermoston ylikuormitus, hormoniepätasapainotila, omat uskomukset, liiallinen kiltteys ja suorittaminen - unohdat itsesi huomioiden vain muita, itsensä pienentäminen -, elintavat jne. Painohallinnan menetelmänä tarkastellaan elämänkulkuasi ja hoitomenetelminä voidaan käyttää monenlaista kuten ihan peruskeskustelua, tunnekehonhoitoa, energiahoitoa, ravitsemusohjausta, rentoutus/liikuntaohjausta jne. Hermoston rauhoittaminen on äärimmäisen tehokas tapa, itseltäni on pudonnut nyt 12 kg, asiakkailta 10 ja 8kg ilman, että olemme yrittäneet edes pudottaa painoa, se tapahtui itsestään.
Tunnekehon hoito
Tunnekehon hoito on vaihtoehtoinen hoitomenetelmä, jonka tavoitteena on vapauttaa kehoon ja hermostoon varastoituneita tunnekuormia, traumoja, stressiä sekä tunnelukkoja ja uskomuksia.
Käsittelemättömät tai tukahdetut tunteet (kuten suri, pelko, häpeä tai viha) eivät katoa itsestään, vaan jäävät kehoon fyysisinä jännityksinä tai tukoksina. Nämä tukokset vaikuttavat elämäämme, jopa persoonaan -estää sinua olemasta oma aito, ihana itsesi.
Hyödynnän hoidossa mm. akupunktiopisteitä (EFT-naputtelun tyylistä eli Emotional Freedom Techniques), energia-/reikihoitoa sekä keskustelua.
Hoito rauhoittaa hermostoa, laskee stressitasoja ja palauttaa sisästä tasapainoa, puhdistaa kehoa sisältäpäin ja tuo näin ollen keveyttä ja hyvää oloa tilalle. Sinä vapaudut.
Tunnekehon hoito sopii
stressiin ja uupumukseen
ahdistukseen, pelkoihin ja fobioihin
fyysisten jännitystilojen ja kipujen hallintaan sekä selittämättömien jumien hoitoon
vaikeisiin elämäntilanteisiin ja tunnelukkojen työstämiseen
mielitekojen hoitoon, kuten suklaa, karkit, sipsit, tupakka, alkoholi jne (näiden taustalla oleva tunnekuorma, mutta myös ravitsemukselliset asiat, kokonaisuus, tulee ottaa myös huomioon tätä osiota hoidettaessa)
HUOM: Tunnekehon hoito on täydentävä hoitomuoto, eikä se korvaa lääketieteellistä tai psykoterapeuttista apua vakavissa mielenterveyden tai terveyden ongelmissa.
Onnistuu myös etäyhteydellä esim. teamsin tai videopuhelun välityksellä.
Oletko koulukiusattu?
Oletko uhriutuja?
Onko sinulla selittämättömiä pelkotiloja?
Kärsitkö herkkuhimosta?
Tunnekehon hoito voisi auttaa sinua!
Energiahoidot – Pysäytä oravanpyörä ja rauhoita hermostosi
Energiahoito on täydentävä hoitomuoto, joka kulkee jo monessa maassa osana terveydenhuoltoa (Yhdysvallat, Kiina, Japani, Intia, Iso-Britannia, Saksa). Energiahoidolla voidaan ennaltaehkäistä sairauksia, edistää paranemista ja tukea ihmisen kehon sekä mielen hyvinvointia. Energiahoidosta saa apua kivunlievitykseen ja se vapauttaa kehon jännityksiä syvemmällä tasolla. Hoidot tasapainottavat, syvärentouttavat, palauttavat ja rauhoittavat. Hoidot lisäävät myös kokonaisvaltaista hyvinvointia ja laskevat stressitasoa.
Hoidon teho ja vaikutukset perustuvat kehon omien paranemisprosessien käynnistymiseen, parasympaattisen hermoston aktivoitumiseen (rauhoittava ja palauttava hermosto) ja lisää kehon omaa immuunipuolustusta. Energiahoidossa keskitytään pääasiassa oireen taustalla olevaan syyhyn.
Maanläheisemmin kerrottuna energiahoito purkaa ihmisestä taistele ja pakene -tilaa ja aktivoi paranemis- sekä palautumistilaa. Hoito tapahtuu pääosin hermostotasolla purkaen kroonista stressiä, mikä on varastoitunut kehoon, mutta hoidossa voidaan vaikuttaa myös solutasolle asti. Hoitajana en itse paranna asiakasta, vaan elvytän ja stimuloin sekä energisoin kehon pisteitä, jolloin keho alkaa itse parantamaan itseään.
Energiahoitoon voi tulla myös ilman isompaa syytä rentoutumaan, koska hoito on todella lempeää tehokkuudestaan huolimatta. Energiahoito poistaa energiatukoksia ja lisää energiaa virtaamaan vapaasti kehossa, jolloin hoidon jälkeinen vaikutus on kevyt, vapautunut ja rentoutunut olotila.
"Energiahoito on rentoutumista kehon ja mielen tasolla. Paluuta luonnollisen palautumisen tilaan."
Energiahoito voi auttaa sinua, joka kärsit
Univaikeuksista
Jatkuvasta väsymyksestä, voimattomuudesta, uupumuksesta
Kireys tai kiputilat kehossa.
Henkisestä sumuisuudesta
Aivosumusta
Verenpaineesta, kolesteroliongelmasta, diabeteksesta
Kilpirauhasen vajaatoiminnasta
Ärtyneestä paksusuolesta tai muusta ruoansulatushäiriöstä
Astmasta tai muusta hengityselimistön ongelmasta
Syövästä (ei akuuttivaiheen hoidon yhteydessä)
jne oikeastaan mihin vaivaan vain
Yksilöhoito
Täysin sinun tarpeisiisi mukautettu hoitohetki rauhallisessa ympäristössä.
Ryhmäenergiahoidot ja rentoutushetket myös tilauksesta
Tilaa omalle porukallesi suositut ryhmähoidot esimerkiksi luonnon helmassa, merenrannalla tai sisätiloissa esimerkiksi saunailtoihin, TYHY-päiviin tai ystävien kesken.
Ravitsemusneuvonta
Vuodesta 2015 lähtien olen tehnyt ohjaustyötä ravitsemuksen parissa monipuolisesti. Sairaanhoitaja taustani sekä ravitsemustieteenperusteet -opinnot avoimessa yliopistossa yhdessä personal trainer opintojen kanssa luovat vankan ja monipuolisen osaamispohjan tälle työlle.
Kannatan ravitsemussuositusten ja välimeren mukaista ruokavaliota. Niiden taustalla on runsaasti tutkittua tietoa. Lisäksi olen saanut äärimmäisen hyviä tuloksia terveyden näkökulmasta
kolesterolin laskun
verensokeritasapainon
rasva-aineenvaihdunnan
lihasmassan
painonhallinnan
kiinteytymisen kuin
lihaskasvunkin kannalta
Ohjaustyylini on sinua kunnioittavaa ja pienin askelin ohjaava ja kannustava. En suosi niukkoja dieettejä enkä hiilihydraatitonta ruokavaliota. Pikadieetit ei ole hyväksi kenellekään. Parhaimman tuloksen saat kun teet elämänmittaisia muutoksia askel kerrallaan.
Tavoittele parempaa painonhallintaa, koska rakastat itseäsi
- ei siksi, että voisit rakastaa
“Olen oppinut Rosan kanssa itsestäni paljon ja pystynyt muuttamaan vanhoja toimintamalleja itseäni paremmin palveleviksi”
– Heli, entinen asiakas