Asiantuntevia, monipuolisia terveysratkaisuja hyvinvointisi parantamiseksi

Tällä sivulla voit tutustua minuun, taustaani ja kokemukseeni. Voit todeta, miten olen koko elämäni ajan kulkenut ja opiskellut juuri hyvinvointia kohden, hyvin monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti. Elän ja hengitän niin kuin opetan.

Kuka on

Rosa Artila

Hymyilevä nainen metsässä sammaleisen kannon takana, muodostaen käsillään sydämen.

Olen raumalainen 50 -vuotias hyvinvointialan yrittäjä ja terveydenhuollon ammattilainen. Valmennuksessani keskityn erityisesti kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Olen toiminut itsenäisenä ammatinharjoittajana vuodesta 2015 lähtien, pääosin muun työn ohella. Koulutukseltani olen Sairaanhoitaja, Personal Trainer, Palautumisohjaaja ja Energiahoitaja. Tarkempi koulutustaustani seuraavassa osiossa (alla)

Olen uupumisen kokemusasiantuntija ja käynyt läpi kroonisen väsymysoireyhtymän (uupumisen, ahdistuksen ja masennuksen) ja hoitanut itseni terveeksi omien koulutusten ja osaamisteni kautta. Energiahoito ja henkinen polku löytyivät tällöin elämääni. Olen ystävällinen, valovoimainen ja sinua omalla polullasi tukeva ja auttava, sydän täynnä lämpöä oleva henkilö.

Luonto on on minulle hyvin tärkeää, se saa minut henkiin. Metsä ja merenranta ovat paikkoja, joissa vietän mielelläni aikaa useita tuntejakin kerralla. Sairaslomani aikana löysin luontoyhteyden isommin ja huomasin, miten se on paikka, jossa keho ja sielu saa levätä, energisoitua ja hengittää.

Huolehdin nykyisin itse omasta hyvinvoinnista ja kehostani päivittäin. Tämäkin oli tärkeä oppi sairastelun myötä, itseään ei saa unohtaa ja kehoa tulee kuunnella kaikessa toiminnassa. Aloitan nykyisin aamuni kehon herättelyllä Tiibetiläisten 5 riittien kanssa, jonka jälkeen meditoin ja valmistaudun uuteen ihanaan päivään. Päivisin tulee käytyä joko kävely- tai juoksulenkillä, joiden lomassa minut voi nähdä myös ulkokuntosaleilla. Päiväni päätän kehoa palauttaen ja rauhoittaen yinjoogalla ja iltameditaatiolla. Tämän lisäksi syön monipuolisesti ja terveelliseesti ruokarytmistä kiinni pitäen.

Olen aina pitänyt myös käsitöistä, kutomisesta, ja hiljattain löysin siihenkin uuden luovan taitoni. Osaan suunnitella ja toteuttaa ns näköisvillasukkia tai neuleita. Lemmikkejä kuvaavat sukat ovat saaneet ison suosion, kuten myös Höyhenet tähtisateessa -sukkani. Nykyisin teen siis myös tilauksesta sukkia ja myyn ohjeita, joita täältäkin verkkokaupasta kuten Ravelystakin ne voit ostaa ja nähdä mallit.

Olen kahden aikuisen pojan äiti.  

Minulla on laaja asiantuntemus, osaaminen ja kokemus kaikista tarjoamista palveluistani, elän ja hengitän itse niiden mukana. Omaan kyvyn löytää myös sinulle juuri oikeanlaiset terveys ja hyvinvointimenetelmät.

  • Olen toiminut sairaanhoitajana pääasiassa vakituisessa toimessa vuodesta 2001 lähtien (valmistuin 2000), kunnes 2023 joulukuussa väsymysoireyhtymäni kärjistyi ja jäin sairaslomalle - kiitos silloisen esimieheni, joka ymmärsi tilanteen sekä lääkärin joka otti koppia minusta. Olen toiminut niin kunnallisella kuin yksityiselläkin puolella sairaanhoitajana, pääosin terveyskeskuksen vuodeosastolla, tehostetussa palveluasumisessa, kotisairaalassa ja kotiutustiimissä/kuntouttavassa arviointitiimissä sekä pienenhetken pandemiapuhelimen aikaan päivystyksessä. Olen kantanut isoa vastuuta työstäni ja pitänyt aina potilaiden puolta sekä tehnyt sydämellä töitä.

    Vastuualueitakin olen osakseni saanut mm

    • Hygienia yhdyshenkilö- ja vastaava,

    • Hoito- ja suojavarusteiden tilausvastaava

    • Laatuvastaava (prosessien kuvaamisen ohjaus ja koulutus sekä sisäisien auditoinnin koulutus + auditoinnit)

    • Rokotusyhdyshenkilö

    • Diabetesyhdyshenkilö

    TYÖKOKEMUS SAIRAANHOITAJANA

    3/2019 - 12/2023   Rauman Kaupunki, Sosiaalipalvelut, Hyvinvointia edistävät palvelut, Kotiutustiimi, Sairaanhoitaja (amk) Toimin Kotiutustiimissä sairaanhoitajan sijaisena ja 13.4.2020 lähtien vakinaisessa työsuhteessa.

    6/2018 – 3/2019   Rauman Kaupunki, Sosiaali- ja terveystoimiala, Hoitotyön henkilöstöpalvelut, Sairaanhoitaja Toimin varahenkilöstössä sairaanhoitajana sijaisena.

    9/2013 – 9/2014   Rauman Kaupungin Sosiaalipalvelut, Kaunisjärven vanhainkoti, Sairaanhoitaja Toimin Haka- ja Riihikodissa sairaanhoitajan ja hoitajan sijaisena eripituisina jaksoina.

    5/2012 – 10/2012   Attendo Oy, Steniuksen Hoivakoti,   Sairaanhoitaja (amk) Toimin Hoivakodin ryhmäkodissa, Spindelissä, vakituisena sairaanhoitajana ja tiiminvetäjänä.

    7/2000 – 5/2012   Rauman Kaupungin Terveysvirasto, terveyskeskus os. 11, Sairaanhoitaja (amk) Olen toiminut vakinaisessa työsuhteessa 10.12.2001 – 20.5.2012 (ja sijaisena 7/2000 - 12/2001). Kotisairaalassa sairaanhoitajana 27.6 – 31.8.2011, sekä yksittäisiä päiviä H1N1-epidemian aikana pandemiapuhelinneuvonnassa 16.- 30.11.2009. Rauman seudun päivystyksen tarkkailuhuoneen hoitajana 1.– 6.12.2009

  • Toimin päätoimisena yrittäjänä 1/2016-5/2018 CardiFit työnimen alla sairaanhoitaja-Personal Trainerina Terveyden edistämisen palveluiden parissa. Sittemmin sivutoimisena, nyt 2026 aloitan jälleen päätoimisena yrittäjänä. Yhteistyötä olen tehnyt Rauman seudun Työnhakijat Ry:n ja Monipalvelukeskus KIPINÄ -hankkeen kanssa. Ehdin aiemmin vetämään monenlaisia ryhmiä yksilöohjausten ohella:

    • Terveydex -painonhallintaryhmiä 9 kpl, kesto 4kk/ryhmä (2016-2018)

    • Terveydex liikuntapainotteiset jatkoryhmät 3 kpl, kesto 4-6 kk (2017-2018)

    • Terveysaskel juoksukoulu 4 kk, yksi ryhmä (2016), tavoite puolimaraton 21 km

    • Matalankynnyksen 5 km juoksukuntoon kurssit, 3 kpl, kesto 8 vko/ryhmä (kevät-syksy 2026)

    • Hiljainen metsähetki 5 kerran kurssisarja, 5 vko, harjoitusohjaus (syksy 2026)

    • Kuntopiirit Oraksella 2016 lähtien, 2 ryhmää jatkuu edelleen

    • Avoimet kuntopiirit yhteensä 5 ryhmää/vko 2016-2018 välillä

    • Juoksukoulu Oraksen työntekijöille, 2019, 2,5 kk tavoite 12,5 km

    Yhteistyö Rauman seudun Työnhakijat Ry:n kanssa:

    • Elintavat uusiks -ryhmät pitkäaikaistyöttömille (KIPINÄ hanke), 4 ryhmää, kesto 4 kk

    • Avoimet yleisöluennot Lokkitalolla (Terveellinen ravinto ja erikoisruokavaliot, Uni ja stressinhallinta, Terveyttä edistävä ravitsemus)  

    • Lokkitalon terveyspäiviin osallistuminen 9.5.2017 ja 21.5.2019 (mittauksia ja palvelun esittelyä)

    • OppiQ -ryhmän luento (vahvistaa työnsaantimahdollisuuksia ja työkokeilua, aihe Ravitsemus, liikunta ja uni) 2 x 45 min 10.11.2017

    • KUTY: Kuntouttava työtoiminta (alihankintana Rauman Seudun työnhakijat ry:lle, työntilaus Rauman Kaupunki): Aiheena Hyvinvointia arkeen (2 pv, yhteensä 8 tuntia, 15.3. ja 29.3.2018). Sisältö: Kansanterveys, riskit, oman terveyden mittaaminen/seuraaminen ja ennaltaehkäisyn/hoitokeinot elintavoilla Terveellinen ravitsemus Unen ja liikunnan merkitys hyvinvointiin maininta: eräs kurssilainen oli ottanut neuvoista vaarin ja innostunut, pudotti painoaan -5 kg ja paransi terveyttään kevään aikana huimasti

    • Henkilökunnan ”tsemppikurssi” (halusi omansa myös), kesto 3,5 kk erityismaininta: verenpaine laski työntekijöillä (5 hlöä) kevään aikana yhteensä -84/-42 mmHg ja painoa -5 kg (kaikilla ei tarvettakaan painonpudotukseen)

    • Kaikille avoimet liikuntatuokiot: Kehonhuoltoa/venyttelyä 14.2.2018       Lähdepellon kuntoilulaitteisiin tutustuminen kuntopiirin muodossa 23.5.2018

    • Asiantuntijavastaanotto, matalan kynnyksen terveysneuvontaa, Kipinän non-stop päivillä 1-2 x/kk torstaisin klo 9-15. Toimii ajanvarauksella 45 min/asiakas. 8/2018 ->

    Rauman Kaupunki

    • varahenkilöstön työhyvinvointipäivän luento: Stressinhallinta, Uni ja Rentoutus  (2 h) 13.5.2016

    • Kotiutustiimin työhyvinvointipäivän liikkuvuusjumppa 14.11.2016

    • Kaunisjärven vanhainkodin tyhypäivät: Hyvinvointia arkeen –luennot (1h) 15.11. ja 21.11.2018.

    Freinetkoulu

    • Hyvinvointikartoitus haastattelut henkilökunnalle (2016)

    • kaksi liikunnallista näytetuntia (kuntopiiri ja liikkuvuus), 2016

    • Luento koulun henkilökunnalle ja oppilaiden vanhemmille: Terveellinen ravitsemus, uni ja liikunta –luento, 2016

    • Taukojumppaohjeistus ja ohjaus henkilöstölle 2018

    ym. projekteja ja pienoisryhmiä, edustusta…

  • Löysin energiahoidon oman sairastumiseni (krooninen väsymysoireyhtymä) kautta ja huomasin siitä olevan isosti apua kehoni rauhoittamisessa ja hyvinvoinnin lisääntymisessä. Alkuun kävin Tietoisen evoluution Kundaliini Reiki –koulutuksen ja sain aktivoinnit/vihkimykset tähän hoitomuotoon, jonka seurauksena tunsin, miten kundaliinienergia alkoi nousta ja hoitaa kehoani. Kämmen chakrani aktivoituivat ja alkoivat kihelmöidä aina kun oli hoitotarvetta. En kuitenkaan tuntenut niin vapaamuotoista hoitomuotoa aluksi omanlaiseksi, kaikki oli itselle vielä niin vierasta.

    Sitten törmäsin Suomen Energiahoitajat Oy:n BodyMind Energy Balancing Method –menetelmään, kävin ilmaisen webinaarin aiheesta ja kiinnostuin todella, se näytti nyt ihan minun näköiseltä tavalta hoitaa ja lähestyä asiaa. Menetelmä perustuu tutkittuun tietoon ja kehon energeettinen korjaaminen houkutteli isosti. Miten hienoa, että voin korjata virheasentoja kehossa, taustalla olevien sairaanhoitajan ja personal trainerin osaamisalueiden lisäksi. Mieletön kombinaatio! Innostuksessani kävinkin kaikki heidän koulutukset läpi. Energiahoito oli ympäristölleni uutta ja alkuun lähteminen oli haastavaa omankin epäluulon nimissä, mutta ensimmäisen hoitokokemuksen jälkeen olin niin myyty! Asiakas tuli lonkkien kivun vuoksi hoitoon, ei saanut nukuttua, tuolilta ylösnousu ei onnistunut ilman tukea, särkylääkkeitä joutui syömään koko ajan. Ensimmäisen hoitokerran jälkeen hän ponkaisi vuoteesta ylös ilman minkäänlaisia vaikeuksia, kivut lähtivät kokonaan kolmeksi vuorokaudeksi, nukkui paremmin kuin kuukausiin eikä tarvinnut särkylääkkeitä! Siis aivan uskomatonta! Tämän jälkeen rohkeus, oma luotto ja into kasvoi entisestään. Taustalla kertyi noin 200 hoitoa asiakkaille tällä menetelmällä.

    Sittemmin olen käynyt vielä Intuitiivisen energiahoitokoulutuksen (Varjojen valot/Jenny Savolainen), koska koin tarvitsevani vapautta hoitoon. Aiemmin oppimani hoitomuoto vei runsaasti aikaa ja tunnollisena suoritin kaikki ohjeen mukaan, joten rentous alkoi kutsua. Jennyn koulutus oli erinomainen ja hyvin vapauttava. Tajusinkin, miten olen suorittanut energiahoitoakin kuten kaikkia muitakin elämässäni – se sai minut huvittuneeksi. Opin myös jälleen paljon uutta ja sain lisäsyvyyttä hoitamiseen ihan mielettömästi.

    Energiahoitoon tutustuminen on kehittänyt minulle selkeästi selvätuntoaistia –tunnen muiden energioita kehossani ja energiota ympärilläni. Näen myös värejä hoitaessani tai meditoidessani sekä satunnaisesti kuvia tai muuta. Lisäksi olen oppinut kuuntelemaan intuitiotani ja luottamaan siihen. Koen kehittyväni kaikissa aistissa koko ajan vahvemmaksi. Aistien avulla kuljetan myös hoitoa ja välitän kanavoituja viestejä niiden kautta asiakkaalle. Hoitoni lähtökohta on rakkaus ja hyvinvointi..

  • Uotilanrinteen luokaton lukio, ylioppilas 1996

    Satakunnan ammattikorkeakoulu, Rauman sosiaali- ja terveysalan yksikkö, sairaanhoitaja  (amk) 31.3.2000 Laaja vaihtoehto: Sisätauti-kirurgia, Suppea vaihtoehto: Kuntoutus

    Satakunnan ammattikorkeakoulu, täydennyskoulutuskeskus, Johtaminen ja esimiestyö –erikoistumisopinnot 10.9.2010 – 10.6.2011, 30 op

    Trainer4You, Personal Trainer koulutusputki, (Hyvinvointivalmentaja, Kuntosalivalmentaja, Personal Trainer) 25.4.2014 – 16.2.2015

    Suomen energiahoitajat ry, Body mind balance metod, TASOT 1-3 + täydennyskoulutus 4/2024 - 10/2025

    Täydennyskoulutus

    Varjojen valot, Jenny Savolainen, Intuitiivinen energiahoito koulutus 1-4/2026

    Tietoisuuden evoluutio, Kundaliinireiki koulutus ja vihkimykset 3/2024

    Turun kesäyliopisto, PalautumiskouluPRO, Palautumisohjaaja, 28.9.2019 – 14.6.2020, 10 op

    Firstbeat Hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutus 27.5. – 24.6.2015

    Valmennusmajakka/TE-palvelut, Yrittäjäkoulutus, 20.10. – 21.11.2014

    Länsi-Suomen Kesäyliopisto, avoinyliopisto, Ravitsemustieteiden perusteet 8.2.2013 – 10.6.2014, 25op (opinnot Itä-Suomen yliopiston alaisena)

    Rauman Kaupungin sosiaali- ja terveystoimi, Sisäinen auditointi 8.9.2010 – 24.1.2011, 2op sekä Prosessien kuvaamisen ohjaus ja koulutus 27.1.2010

    Diabetesliitto, Diabeetikon hoidon peruskurssi 8. – 12.5.2006, 2op

    Satakunnan toisen asteen ammatillinen oppilaitos, Rauman sosiaali- ja terveysala, Työpaikkaohjaajan asiantuntijakoulutus 4.3. -8.4.2003, 2op

  • Tehyn Rauman seudun ammattiosaston hallituksen jäsen 2003-2012. taloudenhoitajana ja kirjanpitäjänä 2005 - 2012, TJS:n talouden-hoitajan peruskurssin 13. – 14.5.2005. 

    Nordean palkansaajatoimikunnan jäsen, 2008 - 2012, Tehyn edustajana ja v. 2012 puheenjohtajana ja varapuheenjohtajana vuodet 2010 - 2011. Toimikunnan tehtäviin kuuluu suunnitella ja toteuttaa Nordean palkansaajaseminaareja.

    STTK:n paikallistoimikunnan jäsen, 2008 – 2011, Tehyn edustajana.

    Walkers-nuorisoyökahvila, 1997 – 2001, Vapaaehtoisryhmän vastuuvetäjä.

Nainen seisoo vedessä kaislikon keskellä vaaleassa mekossa.

Ota yhteyttä,

Aloitetaan sinun hyvinvointimatkasi yhdessä.

Lähetä kyselylomake tänään ja selvitä, miten asiantuntijapalveluni voisi tukea terveystavoitteaitasi räätälöityjen ohjelmien avulla.