Rakkautta, rauhaa
ja hyvää oloa
Ajankohtaista
Ajankohtaista
Sivuja päivitetään vielä ja palvelut ym tarkentuvat. Verkkokauppaakin on tulossa, joten tulethan uudemman kerrankin sivuilleni!
Ihana kun löysit tänne!
Viimeisin luomukseni (28.10.2026)
Ihana projekti, joka sai loistavan vastaanoton! Tein tsemppibiisin Virran voima ja siihen taukojumppakoreografian, joka eteni ORAS teemalla:
Olkapäät, Rintakehä, Alavartalo, Sekä että (jalat ja kädet).
Tämä biisi tulee soimaan myös heidän pikkujouluissa!
OTA YHTEYTTÄ, miten voisimme nostaa yhteishenkeä, tuoda iloa ja hyvää oloa teidän työyhteisöön?
Kävin ohjaamassa 27.10.2026
MINDFULNESS -pysähdyksen hetken esihenkilövalmennus -koulutuspäivässä, joka sekin sai hyvää palautetta! Tunnelma oli käsinkosketeltavan rauhallinen ja seesteinen. Sain kuulla, että heti seuraavana päivänä harjoitustani oli kokeiltu omatoimisesti <3
Oletko väsynyt suorituskeskeiseen arkeen tai liikuntaan, joka kuluttaa enemmän kuin antaa? Kaipaatko elämääsi lisää hyvää oloa, energiaa ja ennen kaikkea palautunutta, levollista oloa?
Olen raumalainen monipuolinen hyvinvointialan yrittäjä, joka auttaa sinua rakentamaan pysyvän tasapainon fyysisen suorituskyvyn, arjen jaksamisen ja hermoston palautumisen välille.
Palveluitteni kautta opettelemme kuuntelemaan kehoasi, liikkumaan turvallisesti ja palauttamaan voimavarasi – olitpa sitten toipumassa pitkäaikaisesta uupumuksesta, aloittelemassa elämäntapamuutosta tai tähtäämässä juoksutapahtumaan.
Kokonaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle
Miten voin auttaa sinua?
Autan sinua löytämään tasapainoa omaan arkeesi. Pystyn palauttamaan kehoasi ja hermostoasi stressikuormasta, mutta myös ohjaamaan ja opettamaan erilaisia toimintamalleja, joilla voit itse vaikuttaa tilanteeseen. Keskustellen ja kokeillen löydämme sinulle parhaiten soveltuvat asiat ja ajatusmallit. Kaiken pohjalla on rakkaus itseen, miten saat itsesi voimaan hyvin ja loistamaan juuri sellaisena kuin olet.
Minut voit pyytää myös omalle ryhmällesi tai työporukalle palauttaville ja rentouttaville metsä-, rentoutus- ja mindfulness -hetkille, ryhmäenergiahoidoille tai ryhmäliikunta-tunneille ohjaajaksi.
Voin auttaa sinua monella tapaa:
Löytämään tasapainoa arkeen
Hermoston palautuminen ja tasapainottaminen
Uupumuksen, ahdistuksen ja masennuksen hoitaminen
Energiahoitoa (monipuolisesti, yksilö- ja ryhmä, fyysinen- ja etähoito)
Tunnekehon hoitoa
Hengitysharjoituksia, rentoutusharjoituksia, meditaatioita
Painonhallinnan ohjausta
Liikunnan ohjausta (lihaskunto, kuntosali, kestävyys, liikkuvuus)
Ravinto-ohjausta
Luonnossa liikkumisen ja sen yhteyden löytämistä
Itsensä kehittäminen monella tapaa
Itserakkauden ja itsensä löytäminen
Tutustu tarkemmin palveluihin, koulutus- ja työtaustaani:
Varaa konsultaatiosi jo tänään
Tarjoan monipuolisia ja kokonaisvaltaisia hyvinvointi- ja terveysratkaisuja, jotka on räätälöidään sinun tarpeittesi mukaan. Ota ensimmäinen askel kohti parempaa terveyttä ja varaa hyvinvointikartoitus aika kanssani
Esimerkki, miten voidaan yleistä paino-ongelmaakin lähestyä:
Paino -ongelmiin voi liittyä monenlaiset asiat, kuten mm:
hermoston ylikuormitus,
hormoniepätasapainotila,
omat uskomukset,
liiallinen kiltteys ja suorittaminen - unohdat itsesi huomioiden vain muita, itsensä pienentäminen
elintavat jne.
Painohallinnan menetelmänä tarkastellaan elämänkulkuasi ja hoitomenetelminä voidaan käyttää monenlaista kuten ihan peruskeskustelua, tunnekehonhoitoa, energiahoitoa, ravitsemusohjausta, rentoutus/liikuntaohjausta ja yhdistellen näitä kaikki sinun tarpeittesi ja tarinasi mukaan.
Hermoston rauhoittaminen ja itsensä löytäminen on äärimmäisen tehokas tapa vaikuttaa myös painoon, itseltäni on pudonnut nyt 12 kg, asiakkailta 10 ja 8kg ilman, että olemme yrittäneet edes pudottaa painoa, se tapahtui “itsestään”. Taustalla vaikuttaa myös oman hyvänolon lisääntyminen.
Ota yhteyttä ja tutustu aidosti kokonaisvaltaiseen hyvinvointimatkaan
